Alle mennesker for å kunne utvikle seg i alle aspekter av livet og være mennesker med integritet, må utføre forskjellige aktiviteter som fremmer evolusjon og læring, men i løpet av dagen kan ikke en person være fullt opptatt av en annen aktivitet enn hvert øyeblikk er det nødvendig (av forskjellige grunner) at du nyter øyeblikk der du ikke er opptatt med noe, denne perioden er kjent som fritid, der anbefalingen er at du utnytter den til å hvile og slappe av slik at stress ikke blir del av livet hans.
Generelt er fritid kjent som den tidsperioden der det ikke er noen plikt til å oppfylle, og ellers er det plikter som kan være av forskjellige slag, for eksempel studier, arbeid, husarbeid, blant andre. I perioden med fritid er de fleste oppgavene fritidsaktiviteter eller forstyrrende aktiviteter. I nesten alle obligatoriske oppgaver pålegges tidsplanen for overholdelse av noen andre, når det gjelder studier gitt av det akademiske instituttet, på arbeidsplassen blir det pålagt av selskapet eller arbeidsgiveren, etc. Tvert imot skjer med fritid, hvor eieren av den er den som bestemmer når den skal benytte seg av den.
Det faktum at en person har fri eller fritid i livet er nødvendig av forskjellige grunner, for eksempel for å sosialisere og dermed kunne samhandle på en morsom måte med andre mennesker, for å nyte god fysisk helse (fordi den tiden gratis kan oppta ham i trening eller sport i gruppe) og mental helse (for å kunne distrahere seg fra bekymringene og forpliktelsene til de daglige oppgavene). Når et subjekt utfører fritidsaktiviteter på fritiden, føler han at han tilfredsstiller visse behov som menneskeheten krever av ham.
Forskjellen i en fritidsaktivitet og en obligatorisk aktivitet avhenger imidlertid av personen som utfører det, for eksempel kan noen utføre en sport som fotball for fornøyelse og som en distraksjon, men for andre er det deres yrke, av denne grunn er det en forpliktelse, ligger alt i verktøyet som oppgavene kan generere og deres økonomiske gevinst.
