Undertrykkelse er en strategi som brukes av sinnet, en forsvarsmekanisme, for å unngå tanker som kan være ubehagelige eller irriterende når et emosjonelt dilemma oppstår. Psykologi bruker ordet "undertrykkelse" for å referere til en adaptiv eller forsvarsmekanisme der personen står overfor sine emosjonelle konflikter og trusler av ekstern og intern karakter, med vilje å unngå å tenke på de ønsker, problemer, opplevelser eller følelser som forårsaker ubehag, eller at den inneholdt dem og ikke tillot dem å uttrykke seg uten bruk av undertrykkelse.
Slik sett tillater denne mekanismen mennesket å unngå atferd eller situasjoner som kan føre til tilfredsstillelse av hans behov til skade eller slaveri av andre. Dette kan sees, for eksempel i tilfelle av noen som bestemmer seg for ikke å tenke på seksualitet i arbeidslivet, så det kan ta risiko på arbeidsplassen, til det punktet for å miste sin kilde til sysselsetting.
Derfor utøver personen spesifikk kontroll over seg selv gjennom sletting. Den kraft av undertrykkelse kan være spesielt effektiv i en gitt kontekst. For eksempel for å bekjempe negativ tenkning. I så fall kan personen trene den bevisste vanen med å utveksle en negativ tanke mot en positiv som er alternativ og hvis budskap er mer håpefull.
Å løpe vekk fra problemer og frykt løser dem ikke. På samme måte, i tilfelle man lider av en viss frykt, kan man øve på øvelsen med å stoppe i tanken, det vil si å la tankene være tomme for å frigjøre tankene for bekymringer og gjenopprette positiv energi. Hvert menneske sliter med sin egen frykt og usikkerhet.
Imidlertid er undertrykkelse ikke den magiske drikken til menneskelig lykke fordi det er eksperter som også påpeker risikoen du måtte ha for å vende ryggen til en viss virkelighet, siden de tankene du vil ignorere, noen ganger kan dukke opp med enda mer kraft.. Som med undertrykkelse, kan alt som undertrykkes ha en tendens til å overflate enda sterkere, for eksempel i drømmer.
På samme måte er det snakk om å slette deler som ikke er livsviktige for utviklingen av en muntlig presentasjon, i tillegg til eliminering av visse elementer i tekstene; Det beste eksemplet på dette kan sees i utgavene av visse bøker, der visse kapitler blir slettet, siden de bare er viet til å ta opp spørsmål om miljøet og psykologien til karakterene.
