Ordet rekreasjon kommer fra latin Recreatĭo, handling og effekt av gjenskap, slik at det kan referere til å skape noe på nytt, men for det meste brukes begrepet rekreasjon for å underholde, underholde eller heie en bestemt gruppe mennesker gjennom aktiviteter som De distraherer fra hverdagens forpliktelser. Rekreasjon er derfor en aktivitet som kan betraktes som terapi for kropp og sinn, selv om fritid er avslapning, kan de være relatert.
Psykologer som spesialiserer seg i faget, bekrefter at rekreasjon er viktig for å opprettholde en balanse mellom plikter, ansvar og byrder med den fysiske og mentale helsen til den enkelte. Blant de mer tradisjonelle fritidsaktivitetene kan nevnes de som utføres utendørs. Fiske, gå til parken, besøke stranden, kinoen, teateret, for eksempel, betraktes som måter å ha det gøy eller distrahere deg selv på. En annen viktig kilde til rekreasjon er sport, de er aktiviteter som offentlig eller på tv bringer folk sammen for å dele og ha det gøy som tilskuere.
Avslutningsvis er rekreasjon et begrep som omfatter alle slags moro og indre fred som er nyttig for å opprettholde stabil den psykologiske strukturen til mennesket, så vel som fysisk helse, og prøver å unngå utnyttelse på jobben eller i studier, rekreasjon spiller en rolle svært viktig i samfunnet, siden takket være det kan samfunn fremme kultur og skape miljøer med harmoni og optimal kommunikasjon for å støtte en gunstig utvikling for samfunnet.
