Det er definert som jet lag, eller også kalt hurtig tidssone forandring syndrom, er det navnet som mottar en ubalanse som oppstår mellom den indre klokke at et individ har, som er ansvarlig for markering av perioder av søvn og våkenhet, og ny tidsplan som er etablert etter å ha kjørt lange avstander, når du krysser flere tidssoner. Uansett om det er et individ som reiser ofte, eller planlegger en ferie til et fjernt sted, opplever personen mest sannsynlig visse symptomer som er relatert til Jet Lag.
I mange år ble troen på at Jet Lag bare var en sinnstilstand opprettholdt, men i dag er det kjent at tilstanden faktisk er et resultat av en naturlig ubalanse i kroppen som er forårsaket av å krysse forskjellige tidssoner da av å reise.
Det som skjer er at den biologiske rytmen at menneskekroppen kalt døgnrytmen tar tid å tilpasse seg den nye planen som er etablert i bestemmelseslandet. Denne interne klokken er besatt av alle mennesker, den dekker sykluser på 24 timer og 11 minutter, det er derfor når flere striper av jorden krysses, blir timer lagt til eller trukket, avhengig av retningen forskyvningen skjer.. Den vanligste konsekvensen er at du føler deg trøtt om dagen, eller hvis du ikke klarer å sove om natten, men det er viktig å merke seg at jetlag også er årsaken til andre ubehag.
Intensitetsnivåene som jetlag kan påvirke avhenger av flere faktorer. Men antallet tidssoner som overskrides inntil nå et annet land kan nevnes som hovedansvarlig. Et annet element av stor betydning er retningen individet beveger seg i. Siden for eksempel når du reiser mot vest, vil påvirkningen av jetlag være mindre enn om reisen går mot øst; Eller hva er det samme, desynkroniseringen av den interne klokken vil være mer uttalt hvis vi flyr fra Frankrike til Japan sammenlignet med om målet er i Karibia, bare for å gi et eksempel.
