Representerer mangel på eller unormal søvnmangel hos en person, samt vanskeligheter med å holde seg sovende om natten eller våkne veldig tidlig, noe som betyr at personen ikke sover, sover veldig lite eller sover veldig dårlig og forårsaker personen føler deg trøtt når du reiser deg.
Selv om mengden søvn som er nødvendig for at kroppen skal gjenopprette energien, varierer veldig etter hver person, siden babyer kan sove 18 timer om dagen, er det mennesker som sover mellom 5 og 6 timer, andre mellom 7 og 8 og andre som sover opptil 9 og 10, denne lidelsen er hyppigere i befolkningen enn du kan forestille deg, viktigheten er i kvaliteten på den, det vil si utover å sammenligne mengden, det er å vite hvor mange timer kroppen din trenger å hvile, for hvis ikke hvile oppnås, har det konsekvenser.
Søvnløshet har tre måter å presentere seg på, eller er delt inn i tre typer:
- Søvnløshet i begynnelsen: det er vanskeligheten med å sovne før tretti minutter, etter å ha ligget.
- Vedlikeholds søvnløshet: det er manglende evne til å forbli i søvn, noe som gjenspeiles i den kontinuerlige oppvåkning om natten.
- Søvnløshet på grunn av tidlig oppvåkning: refererer til å våkne før du faktisk hviler, vanligvis mellom 3 og 4 timer etter at du har startet søvn og ikke er i stand til å forene det.
I henhold til varigheten i tid har søvnløshet også en klassifisering.
Hvis det oppstår i 4 uker eller mindre, er det i nærvær av akutt søvnløshet. Hvis varigheten strekker seg mellom 4 uker og 6 måneder, er det en subakutt søvnløshet, og hvis den vedvarer i mer enn 6 måneder, er den i nærvær av kronisk søvnløshet.
Listen som utgjør årsakene til søvnløshet er veldig omfattende, siden den kan manifesteres av personens dårlige vaner, ved bruk av narkotika, alkohol eller medisiner, ved andre fysiske eller psykiske helsemessige forhold og til og med ved graviditet eller graviditet. overgangsalder.
Denne søvnforstyrrelsen er mer vanlig i verdensbefolkningen enn antatt, noen spesialister har våget å kvantifisere antall berørte mennesker, og snakker om estimater mellom 10 og 15% av voksne som lider av kronisk søvnløshet, mellom 25% og 35% har hatt midlertidig eller sporadisk søvnløshet og 50% har hatt søvnløshet noen gang i livet.
Slik sett kan søvnløshet ha forskjellige konsekvenser, siden det å føle seg trøtt eller distrahert om dagen kan føre til bilulykker fordi personen sovner mens han sitter bak rattet. I tillegg kan det føre til dårlig humør eller apati som hindrer sosiale forhold, familie og arbeid.
Denne avviket kan vises i alle aldre, selv fra barndommen kan du lide av søvnløshet.
