Hygiene er en hvilken som helst serie vaner relatert til personlig pleie som positivt påvirker helsen og forhindrer sykdommer. Det er den delen av medisin eller vitenskap som på alle måter prøver å forlenge livet og bevare helsen til menn. Hygiene er viktig for å forhindre infeksjon eller sykdom. Det må være hygienisk med personlig hygiene, så vel som klær, fottøy, mat, dyr generelt og med kjæledyr, hjemme, med miljøet og, like viktig, med samfunnet.
Hva er hygiene
Innholdsfortegnelse
Begrepet kommer fra fransk hygiene hvis betydning snakker om en gren av medisin som forhindrer sykdommer og fremmer bevaring av helse, enten i miljømessige eller personlige aspekter. Ordet refererer til praksis eller vaner som har med personlig hygiene å gjøre, rengjøring av offentlige rom og hjemmet, selv om hygiene egentlig ikke er noe annet enn en vane av stor betydning i menneskers liv, dette Det er fordi uten det kan forskjellige konsekvenser utvikle seg for menneskekroppen og for det generelle samfunnet.
Hygiene har eksistert siden det antikke Hellas, selv om dets vitenskapelige opprinnelse faktisk dateres tilbake til de tidlige årene av det 20. århundre. Den historiske konteksten av denne vanen begynte å bli brukt i kortfattede metoder for etterforskning av visse normer som kunne fremme renslighet i samfunnet, som ble godkjent for umiddelbar henrettelse. År senere ble denne vanen akseptert som en vitenskapelig gren for forebygging av sykdommer, og bruken av den har potensielt redusert prosentandelen infeksjoner med et ganske bemerkelsesverdig nivå.
Folk pleier å bruke synonym hygiene som pleie, renslighet, individuelle standarder, etc. Men det er vanlig å referere til det som personlig eller kollektiv omsorg. For tiden har mange mennesker besluttet å implementere alle regler for renslighet og sosial distansering på grunn av Covid-19- pandemien, så tiltakene har ikke bare blitt økt, men de har blitt radikalisert til det punktet at de er helt obligatoriske på offentlige steder.. De fleste bedrifter har gjort bruk av ansiktsmasker obligatorisk og gir antibakteriell gel eller såpe til folk for å kunne delta på dem. Dette er 3 av de viktigste hygienemetodene som brukes verden over i dag.
Hygieneklassifisering
Denne vanen er knyttet til forskjellige aspekter av menneskelivet, men det er viktig å merke seg at den er klassifisert i to viktige aspekter, den første er offentlig hygiene og den andre er privat.
Offentlig hygiene
Her refereres det til ansvaret til alle borgere, så folk må mer enn omsorg overholde alle reglene og betingelsene som tidligere er diktert av offentlige enheter for beskyttelse av mennesker og bevaring av fellesarealer av en nasjon, stat, by eller lokalitet. Kollektivhygiene inkluderer etablering av spesifikke steder å plassere søppel og forbud mot å kaste avfall på offentlige steder. I tillegg pålegges beskyttelsen av parker slik at barn og familien kan bruke dem som et middel til rekreasjon.
Privat hygiene
Forskjellig fra det forrige aspektet, her snakker vi om personlig pleie til hver av innbyggerne, inkludert munnhygiene, håndhygiene, kroppshygiene, rengjøring av klær og de forskjellige måtene å oppføre seg i samfunnet på siden individuell hygiene. får folk til å se pene og skikkelige ut for andre.
Hygienetyper
Akkurat som det er en klassifisering for rengjøringsvaner, er det også forskjellige typer hygiene som tjener til å ha et rent og tålelig liv, alle disse typene vil bli utviklet i denne delen.
Personlig hygiene
Her snakker vi om de forskjellige former for hygiene som enkeltpersoner kan bruke på seg selv, og begynner med en dyp kroppsrensing, med hensyn til hud, hår og bruk av produkter som kan rense og forlenge helsen til begge. Det må huskes at misbruk av disse produktene kan ende opp med å være noe helseskadelig.
Sportshygiene
Her snakker vi om rengjøringsvaner i idrettsfeltet, som er ekstremt gunstig for helsen og bidrar til å forbedre idrettsnivået i konkurransedyktige rom. Idrettsutøvere må ta hensyn til områdene der de utfører forskjellige fysiske aktiviteter, se om de er helt rene, og om maskineriet, hvis det brukes, fungerer som det skal. Det er også viktig å gå til legen gradvis for å sikre at kroppen er i optimal tilstand for fysiske aktiviteter.
Før du trener, bør oppvarmingsrutiner utføres for å forberede kroppen på aktivitetene den vil gjøre senere, slik at oppvarmingen vil være til stor hjelp. Hvis du trener, bør du vente på fordøyelsen, det vil si to timer etter inntak av tung mat. Klær må være rene, komfortable og ikke hemme kroppens naturlige svette.
Miljøhygiene
Det er en relativt ny og vitenskapelig aktivitet som spesialiserer seg i kontroll, korreksjon og forebygging av miljøsituasjoner som har en tendens til å oppstå gradvis. Av denne grunn inkluderer miljøhygiene å ta vare på både kjemiske, fysiske og biologiske elementer utenfor personen, siden de er elementer som kan påvirke helsen.
Hensikten er å unngå dannelse av sykdommer ved å skape miljøer uten patogener. Hovedoppgavene som miljøhygiene inkluderer inkluderer desinfisering, gasing, ventilasjon, etc.
Industriell hygiene
Det refererer til yrkeshygiene der alle forebyggende tiltak for infeksjoner, sykdommer eller arbeidsulykker må tas i betraktning. De er virkelig lovlige normaler, så bruken av dem er mer enn bare en enkel praksis i arbeidssoner.
Folk som bryter disse reglene risikerer å bli sparket. Hvert rengjørings- og pleietiltak beskytter arbeidstakerens og selskapets integritet, og reduserer dermed mentale og fysiske risikoer.
Disse standardene er delt inn i to grupper, den første er den sosiale tilstanden som refererer til miljøet mellom hver ansatt, og den andre er den hierarkiske og uformelle organisasjonen. Den første er alluserende til mengden arbeid som utføres i selskapet (normale timer og overtid, ferier, pauser mellom skift, hvile osv.) Og den andre handler om forholdene til det fysiske rommet og stillingen han har hver arbeider.
Postural hygiene
Det har å gjøre med anstrengelser eller stillinger som ikke er nødvendige for menneskeheten, og som kan skade ryggraden til mennesker. Omsorg er en del av hygiene og ryggraden må gis ekstremt spesiell oppmerksomhet, siden strukturen er støtte for menneskets anatomi. Hvis du ikke er forsiktig i stillingen din, er det mulig at lumbale plager, abnormiteter og alvorlige sykdommer dukker opp.
Rådene som eksperter vanligvis gir, er fordelingen av vekt mellom øvre ekstremiteter, prøv å ikke strekke for mye, bøy beina og ta vare på kroppsvekten.
Hygiene hjemme
Denne typen rengjøring gjelder ikke bare rengjøring av hjemmet daglig, det tilsvarer også forebyggende tiltak for infeksjoner og i måten å sikre at bakterier ikke sprer seg. Selv om det ikke antas, er det bakterier overalt, og de kan være på kjøkkenet, på badet, i rommene… Det er derfor det er så viktig å holde alt desinfisert, ren mat i god tid før de konsumeres eller tilberedes osv.
Psykisk hygiene
Det er settet med aktiviteter som sørger for at en person forblir i full balanse med det sosiale og kulturelle miljøet. Hver av disse handlingene forhindrer fremveksten av atferd som ikke har en tendens til å tilpasse seg sosial funksjon, men som også sørger for at følelser forblir stabile, bare da kan en person nyte utmerket mental helse.
Denne vanen er personlig, så det er ansvaret for hver person å ta vare på seg selv mentalt for å ha psykologisk balanse.
Hygiene med kjæledyr
Det er viktig å opprettholde en god rengjøring i hjemmet, spesielt når du har kjæledyr som fugler, skilpadder, katter eller hunder fordi de har en tendens til å føre infeksjoner til hjem. Hver person bør vaske hendene veldig godt etter å ha lekt med kjæledyr og badet dem fra tid til annen. Det må huskes at de er dyr og at de trenger mye omsorg, ikke bare for å overleve, men for å unngå å få sykdommer eller infeksjoner.
Skolehygiene
Dette er ikke annet enn anvendelse av standarder, forskrifter eller prinsipper for individuell rengjøring i offentlige områder som skoler, videregående skoler og universiteter. Utdanningsinstitusjoner bør fremme helsebevissthet slik at studentene ikke bare følger reglene der, men også i hjemmene og i det generelle samfunnet. Utdanning har forebyggende funksjoner og inkluderer gjennomføring av normer av lærere, siden de er eksemplet som skal følges av studenter.
Anbefalinger for gode hygienevaner
Når det ikke er hygiene, kan forskjellige negative reaksjoner og sykdommer forårsakes for både mennesker og kjæledyr, generelle dyr og planter. Omsorg for miljøet er alles ansvar og hygiene går hånd i hånd med dette formålet.
Mangelen på rengjøringsvaner representerer et veldig alvorlig problem i menneskeheten, og det innebærer ikke bare et dårlig utseende eller en dårlig lukt, men økningen i infeksjoner, virus og forskjellige sykdommer fra person til person, så vi vil gi deg visse anbefalinger å ta hensyn til:
- Å øke håndvask med såpe og vann er viktig for å fjerne kjemikalier, forurensninger og noen av de vanligste bakteriene som finnes på overflater.
- Maten bør også vaskes godt før den konsumeres, rene overflater, hjemmet generelt, bruk antibakteriell gel, implementer bruken av ansiktsmasker på overfylte steder, bruk hansker osv.
- Hvis du skal arbeide med maskiner, må du følge bruksreglene og bruke passende klær.
- Et annet viktig aspekt å ta hensyn til er ikke å dele klær av noe slag, for selv om mange tror at ingenting skjer, kan forskjellige sykdommer i realiteten spres av svette.
- Heller ikke ting til individuell bruk som tannbørster eller kosmetiske produkter som sminke skal deles.
