Det er prosessen med sekresjon og eliminering av urinvæske fra nyrene, den er hormonelt regulert av antidiuretisk hormon og aldosteronhormon, som varierer i henhold til forholdene til hver person, og balanseres mellom mengden væske som inntas, kroppens behov for å tømme den ved dermed eliminering av disse væskene ved å svette, avføring, blant andre. Utvisningen eller eliminering av væske fra kroppen er 1000 til 1500 ml urinaviser. Dårlig urinproduksjon kan skyldes genetiske, arvelige, nyreproblemer som; polyuria som overstiger mengden daglig væske, oliguri som er den lavere mengden daglig væske, anuri lite eller ingen daglig væskeeliminering mindre enn 100 milliliter om dagen.
Uansett forårsaker det skade på kroppen, for eksempel væskeretensjon som følger med hevelse i magen, det er et av de hyppigste problemene hos mennesker, som ved ikke å eliminere væsker på en adekvat måte presenterer hevelse i ben, hender, mage og hofter, dårlig matinntak eller lite inntak av rik og balansert mat, overflødig sukker, salt, karbohydrater, noen medisiner som prevensjonsmidler, angstdempende eller antidepressivt middel, øker nivået av betennelse og væskeretensjon, sammen med et stillesittende liv.
Forebygging og økning av væskemengden som kroppen må eliminere kan gjøres på en enkel og enkel måte. Inntak av vanndrivende matvarer som frukt og grønnsaker, te og tilførte urter er egnet for denne funksjonen, riktig hydrering oppnås med Drikk omtrent 8 glass vann om dagen, kombinert med lite sukkerfattig naturlig fruktjuice, reduser saltinntaket og en daglig treningsaktivitet.
