Hjertesorg er den enorme graden av tristhet og angst som en person lider av sammenbruddet i et kjærlighetsforhold, manifestert gjennom uopphørlig gråt og noen depressive symptomer som mangel på appetitt, vekttap, demotivasjon og isolasjon, endringer i mønsteret av søvn og manglende evne til å glede seg over ting som ble ansett som hyggelige, blant andre.
Problemet oppstår når vi står overfor en følelsesmessig feil, eller til og med flere. Denne typen hendelser får oss til tider til å undervurdere og stille spørsmål ved vår (ubestridelige) verdi som mennesker, noe som ofte drar oss inn i en krise som vi kan kalle "eksistensiell" og som i ekstreme tilfeller kan føre til depresjon.
Det er mennesker som klandrer seg selv for disse to feilene (husk alltid at paret er to, derfor er feilen generelt ikke bare en konsekvens av handlingene til en person), noe som absolutt er en feil.
Normalt lever vi installert i fart, men når man er nedsenket i en kjærlighetspause, ser det ut til at alt bremser, at timene ikke går. Nåtiden blir ikke lenger levd fordi det er der vi lever trist, og vi dedikerer oss til å tenke på fortiden som om den kunne bli endret. Det er mennesker som går rundt og fantaserer om muligheten for å gå tilbake i tid.
Det er egentlig ikke pausen som ikke lar ham leve, men resultatet av evalueringen som gjør ham. Å tro at situasjonen er katastrofal og uoverkommelig, er bare en negativ måte å håndtere ting på. Men hvis du virkelig tror at situasjonen er slik, vil det helt sikkert skje slik. Begynn å fokusere oppmerksomheten din på det som fortsatt får deg til å føle deg bra. Å avansere eller ikke avhenger av deg; Hvis du ikke redder deg selv, er det ingen som gjør det. Hva du tenker, hva du gjør og hva du føler påvirker hverandre. Du må godta at du kommer til å ha en dårlig karriere og at alt vil komme tilbake til sin plass.
Dra nytte av følelser Det er nødvendig å lære å tåle frustrasjon og andre negative følelser, for med dem modnes du. I løpet av dager vil intensiteten og variasjonen endres fordi det er en sorgprosess for den tapte personen. De har ikke mer fremtredende enn de vil gi dem. Det er bra å lindre disse følelsene gjennom fysisk trening, uttrykke deg skriftlig eller gjennom maleri, musikk osv.
Akkurat som kjæresten har problemer med å konsentrere seg om den daglige rutinen, på samme måte har en person som lider av mangel på kjærlighet, også vanskeligheter med å fokusere oppmerksomheten.
Heldigvis blir smerten ved sentimental skuffelse overvunnet litt etter litt, med tidens gang, og i de fleste tilfeller bryter all kontakt med den andre personen. Det kan være veldig terapeutisk å vende om og helbrede sår.
