De fleste sliter og knytter nok tennene innimellom. Sporadiske tenner sliping, medisinsk kalles bruxism, vanligvis ikke forårsaker skade, men når tennene sliping finner sted på regelmessig basis, tennene kan bli skadet og andre orale helse komplikasjoner kan oppstå.
Men hvorfor sliter folk tennene?
Selv om sliping av tenner kan være forårsaket av stress eller angst, oppstår det ofte under søvn og er mer sannsynlig forårsaket av unormalt bitt eller manglende eller skjeve tenner. Det kan også være forårsaket av en søvnforstyrrelse som søvnapné.
Og hvordan finner du ut om du lider av dette?
Fordi sliping ofte skjer under søvn, er de fleste ikke klar over at de gjør det. Imidlertid er en smerte i hodet kjedelig, konstant eller i kjeveplager når han våkner, et tydelig symptom på bruksisme. Eller kanskje den personen som sover ved siden av deg vil merke, og vil fortelle deg i morgen.
Hvis du mistenker at du kan slite tennene, snakk med tannlegen. Han kan undersøke munnen og kjeven for tegn på bruksisme, som ømhet i kjeven og overdreven slitasje på tennene.
I noen tilfeller kan kronisk tannsliping føre til tannbrudd, løsnelse eller tap. Når disse hendelsene inntreffer, kan det være nødvendig med broer, kroner, rotkanaler, implantater, partielle proteser og til og med helproteser.
Ikke bare kan det forårsake skade på tennene eller til og med miste dem helt, det kan også påvirke kjever og til og med endre ansiktsutseendet.
Hva kan jeg gjøre for å slutte å pusse tennene?
Tannlegen din kan passe deg med en munnbeskyttelse for å beskytte tennene dine mot sliping under søvn.
Hvis stress sliper tennene, spør legen din eller tannlegen om muligheter for å redusere stress. Å delta på stressrådgivning, starte et treningsprogram, se en fysioterapeut eller få resept på muskelavslappende midler er noen av alternativene som kan tilbys.
Andre tips som hjelper deg med å stoppe tannsliping inkluderer:
- Unngå eller skjær ut mat og drikke som inneholder koffein, som cola, sjokolade og kaffe.
- Unngå alkohol. Sliping har en tendens til å intensiveres etter alkoholforbruk.
- Ikke tygg blyanter eller penner eller noe som ikke er mat. Unngå tyggegummi, da det gjør at kjevemuskulaturen blir mer vant til å knytte sammen og gjør deg mer sannsynlig å male tennene.
- Tren deg opp i å ikke knuse eller male tennene. Hvis du merker at du knyter sammen eller klemmer i løpet av dagen, må du plassere tuppen av tungen mellom tennene. Denne øvelsen trener musklene i kjeven til å slappe av.
