Angst er en veldig intens tilstand av rastløshet og nervøsitet, produsert av noe irriterende eller av trusselen om en tragedie eller fare. Angst vil da være reaksjonen som en person har før en traumatisk hendelse, når han ikke kan utøve kontroll over eksitasjonene av intern eller ekstern opprinnelse.
Sigmund Freud differensierte i sine tidlige studier to typer angst: realistisk og nevrotisk angst. Den første oppstår når man er foran en fullstendig ekstern fare og som antar en økning i motorisk og sensorisk spenning. Mens det andre ikke har noe eksternt fundament, ikke synliggjør det åpent på et objekt eller er overdrevet gitt objektivitet av risiko.
Angst innebærer en tilstand av akkumulert og ikke frigjort spenning. Det kan oppstå av forskjellige grunner, for eksempel på grunn av manglende evne til å løse visse konflikter eller vanskeligheter med å ta avgjørelser som innebærer at du gir avkall på andre alternativer.
Nødsymptomer kan være sporadisk og forsvinne umiddelbart. Det vises ofte gjennom små mentale endringer, som vanligvis dukker opp og øker i løpet av få minutter, og presenterer følgende følelser: hjertebank, svette, gråt, søvnproblemer, pustevansker, besvimelse, kvalme, etc.
Det er viktig at personen i disse tilfellene går til en spesialist for å hjelpe dem med å behandle problemet gjennom psykologisk terapi, eller ved å ta et medikament.
På samme måte må personen ta hensyn til andre handlinger som utøvelse av fysisk idrett, for å redusere de nevnte symptomene. Det er nødvendig å lære å sette prioriteringer og også å delegere. Det er viktig at personen finner ledig tid til å gjøre en hobby og nyte sine kjære.
Det må tas i betraktning at for å unngå å falle i denne situasjonen, må man identifisere hvilken som er den virkelige veien for hver enkelt, det viktigste er selvkunnskap.
Å kunne vite nøyaktig hva ens egen kapasitet er som tillater utvikling av en bedre jobb, uten å kreve større innsats; siden når personen er innrettet på en naturlig måte, er det mulig å oppnå effektivitet i det han gjør.
Hver person er født med en annen kvalitet, som de kan utøve kreativitet i miljøet der de bor. Den kunnskap å oppdage denne karakteristiske er særlig oppgave i det hele tatt.
