I App Store har vi hundrevis av applikasjoner som vi kan bruke til våre daglige øvelser, men ikke alle er verdt det eller oppfyller forventningene våre. Det er derfor vi i dag snakker om denne appen (Fitness Point), som vil gjøre dagene våre på treningsstudioet mer produktive.
Med den vil vi være i stand til å lage et bord etter eget ønske, den har et stort antall øvelser, som vi vil kunne organisere om dagen, for å lage vår egen rutine med personlige øvelser.
HVORDAN LAGE ET BORD MED PERSONLIGE ØVELSER I TRENINGSPUNKT
Når appen er lastet ned og vi har fått tilgang til den, vil vi finne alle delene av kroppen vår, som vi kan utvikle takket være denne appen. Hvis vi klikker på hver av dem, vil vi se alle øvelsene som er tilgjengelige.
Men det som virkelig interesserer oss er å ha vårt eget treningsbord, så vi må gå til delen "Trening", som er uthevet med en notatbok.
På innsiden finner vi en eksempelopplæring som kan hjelpe oss til å få en ide om hva vi egentlig vil. Så uten videre skapte vi vår egen. For å gjøre dette, klikk på "+"-symbolet.
Vi må gi treningen vår et navn, vi har valgt APPerlas . Etter å ha lagt inn navnet, klikk på lagre og treningen vil automatisk bli opprettet i tabellen vår.
Når treningen dukker opp, må vi klikke på den for å legge til øvelser. Når vi får tilgang vil vi se at alt er helt tomt, for å starte setter vi den første dagen i uken som vi starter treningen vår. I vårt tilfelle er det "mandag" .
For å sette nevnte dag, må vi klikke på de 3 horisontale stolpene som vises øverst til høyre.
En meny vil automatisk vises, der vi velger “Legg til tittel”. Denne tittelen vil være ukedagen (i vårt tilfelle).
Etter å ha satt inn ukedagen, er det på tide å legge til tilpassede øvelser til denne dagen. Vi følger samme operasjon som å sette tittelen, med den forskjellen at nå må vi velge «Legg til øvelser». Og den samme listen som dukket opp i hovedmenyen vil dukke opp igjen.
Vi velger øvelsene våre og legger dem til. Når vi har øvelsene, kan vi også legge til hver enkelt vekten vi skal ta, samt repetisjonene vi skal utføre.
For å gjøre dette, hvis vi ser nøye etter, vises et blyantikon til høyre for hver øvelse. Hvis vi klikker på den, vil vi gå til en ny meny, der vi må fylle ut alt den indikerer (vekt, repetisjoner).
Endelig vil bordet vårt ta form og vi vil ha noe som ligner veldig på dette
Og på denne måten kan vi lage så mange bord vi vil, med personlige øvelser for vår daglige trening. En rimelig måte å ha vår personlige trener i håndflaten på.
Hvis du fant denne informasjonen nyttig, ikke glem å dele den på dine favoritt sosiale nettverk.
