Sikkert mange av dere gjør kroppen klar til å vise den frem, uten komplekser, denne sommeren på stranden eller hvor du vil, uten å måtte vite om den viser en rulle eller ikke. Hvis du ikke gjør det, har du fortsatt tid.
Vi har sett tilbake og valgt 6 apper som du kan komme i form med på egen hånd. Det er klart at vi uten tilsyn skal være forsiktige med å overskride når det kommer til trening og spising, men hvis det gjøres med kunnskap kan vi nå de målene vi setter oss.
Du vet allerede at dette er offer, rutine og utholdenhet.
APPER FOR Å SETTE KROPPEN DIN I FORM:
Vi har valgt noen applikasjoner som du kan drive med sport utendørs, hjemme eller i et treningsstudio. Vi har også valgt ut noen slik at du spiser sunnere og kan kontrollere kaloriene vi spiser og forbrenner. Klikk på navnene på appene for å lære mer om dem.
- RUNTASTIC PRO: Den beste appen, fra vårt synspunkt, for utendørssport. Vi kan overvåke hvilken som helst type sport vi driver med på gaten, for eksempel løping, sykling, svømming osv. hva vi vil.
- JOHNSON & JOHNSON: En av de beste applikasjonene for å trene hjemme, eller hvor du vil, investerer bare 7 minutter av tiden din Det er klart at man må være konstant slik at appen kan komme til å gi oss resultater. Applikasjonen er på engelsk, men det er vel verdt å bruke den i vår hverdag. Det er en av de mest premierte.
- WORKIT: Som den forrige lar den oss gjøre øvelser hjemme eller hvor det måtte passe oss, men forskjellen er at du kan velge tiden du vil bruke til det. Med den forrige appen bruker vi kun 7 minutter om dagen, med Sworkit velger vi det. Det er en app som endelig er oversatt til spansk, så den er nå mye mer tilgjengelig og behagelig å bruke.
- FITNESS POINT PRO: Indikert for de av dere som går på treningsstudio for å få kroppen i form. Du vil ha mange bord for å trene hvilken som helst muskel du vil.
- NOOTRIC: En ernæringsfysiolog i håndflaten vår. Du må være forsiktig med denne typen applikasjoner, for uten kontroll fra noen ekspert kan det være farlig, men å bruke det med litt hode kan hjelpe oss mye.
- FATSECRET: En av de beste appene for å måle kaloriene vi spiser. Ved å måle dem og vite hvilke kalorier vi spiser og forbrenner, kan vi gå ned i vekt veldig enkelt.
Et sett med applikasjoner du ikke bør gå glipp av hvis du vil komme i form for denne sommeren eller når som helst på året.
