Stop Tobacco Mobiltrener
Når du har begynt å røyke, er det veldig komplisert å slutte, og selv om det er mulig med besluttsomhet og viljestyrke, skader det aldri å ha ekstern hjelp som den som tilbys av Stop Tobacco-appen, en av mest brukte apper for å slutte å røyke på iPhone.
Applikasjonen ønsker å tilpasse så mye som mulig til hver bruker slik at det er så lett som mulig å glemme tobakksavhengigheten, og derfor må vi svare på en rekke spørsmål før vi starter programmet. Når dette første trinnet er fullført, vil appen markere en D-dag, som vil være dagen da røyking sluttes.
Det stopper ikke der, siden appen ikke begrenser seg til å markere oss en dag da vi må slutte å røyke, men også gir oss ulike verktøy som vi daglig kan bruke kan bevege seg mot målet vårt.
Stop Tabaco har de nødvendige verktøyene og funksjonene for å hjelpe oss å slutte å røyke:
Entra dem må vi fremheve den viktigste som er å legge hver sigarett som vi skal røyke til en disk slik at vi kan vite hvor mange sigaretter vi røyker per dag. Det er også verdt å merke seg Challenge, Reflection, Hit and Review, en serie aktiviteter som vi må gjennomføre daglig.
App-grensesnitt
I tillegg til funksjonene og verktøyene som er nevnt, har vi andre som ikke er beregnet for daglig bruk og er Kalkulator, Avslapning og Krise. Med Kalkulator vil vi kunne beregne hvor mye penger vi har brukt basert på årene vi har røyket og prisen på tobakkspakken.
For sin del er avslapning designet for å kontrollere angst til tider når ønsket om å røyke er sterkere enn vår vilje til å slutte, og krise vil være veldig nyttig i lignende situasjoner.
App Stop Tobacco
Stop Tobacco er en veldig komplett applikasjon som, hvis vi har den nødvendige besluttsomheten og viljestyrken, kan hjelpe oss til å slutte å røyke helt.
Stop Tabaco Mobile Trainer har en pris på €4,99 og er tilgjengelig for både iPhone og iPad med egen widget for varslingssenteret, så vel som for Apple Watch. Du kan laste ned denne applikasjonen for å slutte å røyke herfra, og i tilfelle du trenger mer informasjon, kan du også få tilgang til nettsiden
